Med a reflux môžu spolu fungovať ako vynikajúci prírodný liek. Ako rýchla odpoveď na vašu otázku: med, a to najmä Manukový med, sa vyznačuje vysokou viskozitou. Vďaka nej vytvára takzvaný „efekt povlaku“ (coating effect) – fyzickú ochrannú bariéru, ktorá účinne chráni pažerák (esophagus) pred agresívnou žalúdočnou kyselinou a okamžite upokojuje pálenie záhy. Pre najlepší efekt zmiešajte 1 čajovú lyžičku (cca 5g) s teplou vodou alebo bylinkovým čajom.
Pomáha med na reflux a pálenie záhy?
Pre mnohých pacientov je hľadanie prírodnej cesty kľúčové a často sa pýtajú, či je vhodný med na prekyslený žalúdok. Gastroezofageálna refluxná choroba (GERD) vzniká v momente, keď dolný pažerákový zvierač neprilieha správne, čo spôsobuje návrat kyselín do pažeráka. Med tu účinkuje v celom tráviacom trakte dvojakým spôsobom. Jeho hustá textúra mechanicky zabraňuje poškodeniu sliznice, zatiaľ čo prítomné antioxidanty výrazne znižujú zápal. Ak vás trápi med a pálenie záhy ako ústredný problém, tento prírodný produkt dokáže priniesť želanú úľavu bez nutnosti neustáleho siahnutia po liekoch.
Manukový med na žalúdok: Čo hovorí veda?
Z pohľadu modernej vedy a štúdií na tému gerd and honey je jednoznačným lídrom práve manukový med na žalúdok. Odborné výskumy, ktoré analyzovali honey and acid reflux v anglicky hovoriacich krajinách, jasne potvrdzujú jeho špecifické antibakteriálne a hojivé vlastnosti. Pri kontakte s podráždenou sliznicou pažeráka podporuje regeneráciu mikrotrhlín rýchlejšie než bežné kvetové medy. Manuka med je navyše hustejší, čo znamená, že jeho ochranný film na stenách orgánov vydrží podstatne dlhšie.
Ako užívať med pri refluxe (Dávkovanie a riziká)
Pre zabezpečenie optimálnych účinkov a ochranu zdravia je nevyhnutné vedieť, ako užívať med pri refluxe. Ideálna a bezpečná dávka je 1 čajová lyžička (približne 5 gramov) užitá raz alebo dvakrát denne. Med by ste nemali konzumovať samotný, ale ho radšej zmiešajte s teplou (nikdy nie vriacou) vodou, prípadne s bylinkovým čajom bez obsahu kofeínu.
✓ Výhody medu pri refluxe
- Okamžitý ochranný „efekt povlaku“ na sliznici.
- Vysoký obsah prospešných antioxidantov.
- Prirodzené a rýchle upokojenie zápalu.
⚠ Na čo si dať pozor (E-E-A-T varovanie)
- Med je predovšetkým jednoduchý cukor. U malej skupiny ľudí môže cukor spustiť kvasenie v žalúdku a tým reflux naopak zhoršiť.
- Diabetici musia byť obzvlášť opatrní a prísne si strážiť dennú hladinu cukru v krvi.
